Un Test de Fitness sera bientôt disponible

Pour évaluer les 10 qualités d'un sportif :

Souplesse

Si tu es souple, tu seras fort tout simplement.

Force

Grâce à la force, tu progresseras quelque soit ton objectif.

Vitesse

La vitesse c'est la fibre rapide, si tu as la fibre rapide tu auras de la force.

Endurance Cardio

Le cœur c'est la pompe à essence de ton corps, quelque soit ton objectif il te faut une base solide.

Endurance Musculaire

C'est bien d'être fort, mais il faut être capable de déplacer des charges moyennes en séries longues.

Coordination

Difficile la coordination. Etre capable de maîtriser son corps, comme dissocier le haut du bas du corps.

Puissance

Etre puissant, c'est être fort en déplacement.

Agilité

Sois agile pour être plus performant, maîtrise ton corps.

Équilibre

L'équilibre ? il faut de la force, du gainage, de la coordination. Qualité difficile à acquérir.

Précision

Sans précision, la puissance n'est rien.