Ce coaching est basé sur la communication.

On commencera par des tests et des évaluations, le programme sera établi en fonction des objectifs et de l’environnement (matériels, emploi du temps, vie de famille, vie professionnelle, pathologie, force ou faiblesse, passé sportif, personnalité).

Si je trouve des déficiences dans la mobilité, la force, schéma corporel…etc Ce sera une priorité dans les cycles d’entraînement.

Tout au long de l’année, le programme sera adapté en fonction de l’emploi du temps, on ajustera le plus possible (voyages, fermetures des salles).

On va bien sur travailler sur l’hygiène de vie : alimentation, hydratation et sommeil. Le secret de ta réussite.

Je travaille actuellement sur l’application ekyno.  Tous les mois un appel visio pour faire le point, mais au quotidien un suivi via l’application est souhaité.

La durée minimum est de 6 mois. Pourquoi? Car il faut du temps pour atteindre ses objectifs, on ne change pas son corps ou des habitudes de vie en quelques semaines.

Dans cette formule VIP :

– Un programme personnalisé, entre 2 et 5 séances par semaine.

– Un suivi de ton mode de vie lié à ton hygiène de vie.

– Une séance de 1h en coaching, toutes les 4 semaines.